DIY营养减肥早餐 享受美味又减重

小蕊| 2014-11-23 07:30:00
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蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜

 

蔬菜豆腐汤:1碗

 

蒸红薯:1个

 

小酱菜:一碟

 

这款早餐的能量为300千卡,蛋白质150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有适量的钠盐和维生素。

 

这是款低脂肪低热量的早餐,清淡的豆腐与蔬菜能够补充你夜晚丢失的水分,蒸红薯可以清空你的肠道促进肠道的蠕动,小酱菜则可以提升你的食欲。

 

吃好早餐,对身体健康,还不会发胖,所以从现在开始就来DIY你的营养减肥早餐吧,享受美味又减重。更多早餐减肥食谱推荐:六款低卡早餐食谱 减肥又纤体

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