DIY营养减肥早餐 享受美味又减重
小蕊 2014-11-23 07:30:00
蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜
蔬菜豆腐汤：1碗
蒸红薯：1个
小酱菜：一碟
这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。
这是款低脂肪低热量的早餐，清淡的豆腐与蔬菜能够补充你夜晚丢失的水分，蒸红薯可以清空你的肠道促进肠道的蠕动，小酱菜则可以提升你的食欲。
吃好早餐，对身体健康，还不会发胖，所以从现在开始就来DIY你的营养减肥早餐吧，享受美味又减重。更多早餐减肥食谱推荐：六款低卡早餐食谱 减肥又纤体
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