DIY营养减肥早餐 享受美味又减重
小蕊 2014-11-23 07:30:00
番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠
番茄蛋汤：1碗(加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了)
烧面包片：2片
煎香肠：1根
这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。
很多人在早晨都会出现情绪和状态都十分低落的问题，好像根本没有睡醒一样，所以需要一款营养又美味的早餐来唤醒他们，这款就很适合哦。
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