营养师推荐的健康正确的减肥食谱

小蕊 2014-11-03 21:30:00

饮食也可以减肥，但是需要吃对食物，那怎么饮食减肥呢？健康正确的减肥食谱是怎样的？营养师顾中一在其博文中，给大家推荐了一套非常详细的一天减肥食谱安排，赶紧看看吧。

早餐

8：00

299kcal

一杯速溶燕麦片加半勺肉桂粉

3块胡桃仁

半杯蓝莓

一勺半蜂蜜

一袋脱脂牛奶

加餐

10：00

218kcal

一碗草莓

30g烤杏仁

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