三款甘蓝减肥餐 秒杀全身脂肪
小蕊 2014-11-16 09:30:00
甘蓝是减肥佳品。因为甘蓝营养成分丰富，食用可促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制。下面减肥食谱小编就为大家介绍几款甘蓝减肥餐，一起来看看吧！
甘蓝助减肥
甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜
适用者：一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、
不适用者：脾胃虚寒者、消化功能不良人士
主要成分：糖类、膳食纤维、维生素B族、维生素C、钙、钾、磷、有机酸等。
食疗效果：甘蓝营养成分丰富，食用可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制。
三款超有效的甘蓝减肥食谱
甘蓝排毒汁
使用材料：甘蓝叶3片、苹果1个、菠萝50g、蜂蜜1匙
具体做法：将甘蓝叶洗净切片，苹果去皮去核，菠萝去皮切块后全部放入果汁中，加入适量冷开水搅拌成汁即可。
食用方法：餐前食用或代替晚餐
功效解析：苹果中的苹果酸和果胶可以是人体内的脂肪分解，防止体态过胖，菠萝中含有菠萝朊酶，能分解蛋白质、能溶解阻塞身体细胞组织中的纤维蛋白和脂肪，改善血液循环和水肿。搭配甘蓝起到综合排毒、保持体重，稳定瘦身的作用。
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