Dukan饮食减肥法 助你快速瘦身
微微小编 2014-11-12 15:30:00
怎以才能快速瘦身呢？大家都知道凯特目前体重大幅下降，以致于连结婚戒指都必须改小！据悉，凯特使用的是由法国医生皮尔迪康(Pierre Dukan)于10年前创造的Dukan饮食法，该方法号称能让人快速减重且不会饿肚子，并且复胖！下面就让我们来看看这个神奇的饮食减肥方法吧！
Dukan的四阶段饮食控制法
要你快、狠、准变瘦
Dukan减肥法由四个阶段组成，在四个不同的阶段中，依照代谢的原理分别按照四种不同的饮食原则进食，以蛋白质类食物为主角，低淀粉蔬菜为配角，在生理上制造给身体冲击性的惊喜效果，达到调整和降低食欲，及创造必胜的减重心理建设，克服了以往单纯节食容易遇到的障碍。
第1阶段，进攻期
只吃纯蛋白质食物，平均进行5天
第2阶段，稳进期
能吃蛋白质和低淀粉蔬果，平均进行天数为：想瘦每0.45公斤X 3天
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