妙用蛋白质食物减肥 消除肥胖和浮肿
微微小编 2014-11-13 16:30:00
减肥的女生会把蛋白质当做她们的天敌，总担心过多的摄入蛋白质就会让身体发胖，其实这是我们的错误理解，蛋白质不仅有助于我们的身体健康，还具有预防肥胖与浮肿的作用。下面就让我们来看看怎么妙用蛋白质减肥吧！
如果你在选择节食减肥，体重总是瘦不下来，不妨仔细阅读我们的文章，看看蛋白质扮演了哪些重要角色，再根据我们的选食配方打造出最健康的优质身材吧!
蛋白质，浮肿和肥胖的克星
造成身体浮肿的最主要原因就是体内钠含量过高，水分代谢异常，也有可能是营养不良，而蛋白质是针对这三大浮肿问题诱因的克星，不仅能够促进盐分和水分代谢，排水利尿，还能防止减肥时期因营养摄取匮乏造成的身体浮肿问题。
在日常饮食特别是减肥餐中加大高蛋白食物的摄取比重，如此不仅不会导致体重增加，反而可以帮助减肥，这是因为蛋白质能够有效抑制促进脂肪吸收并囤积的荷尔蒙物质分泌，从源头上降低肥胖的可能性。
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