4款新式番茄减肥餐 让你越吃越瘦
微微小编 2014-11-14 20:30:00
番茄有瘦身减肥的魔力大家都知道，它含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，主要是味道很好，不管做什么菜都好吃。今天减肥食谱小编就为大家介绍4款新式番茄减肥食谱，让你越吃越瘦，一起来看看吧!
一、番茄冻汤
切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
二、腌制番茄
首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
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