蜂蜜减肥食谱 秋季甜蜜享瘦
小蕊 2014-10-27 14:30:00
蜂蜜是极佳的秋季减肥食品，但是不能长期只食用蜂蜜，所以我们不妨利用蜂蜜减肥食谱来减肥，这样既安全又健康，重要的是减肥功效一样好!好吧，接下来一起看看推荐给大家的蜂蜜减肥食谱吧。
蜂蜜鲜藕汁
材料：蜂蜜、鲜藕
做法：
1、首先要选择新鲜的藕，取大概200克左右的分量。把鲜藕放进水中清洗干净，然后切成薄片状，再放进榨汁机里榨成藕汁。
2、将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均匀地搅拌，完成。
蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2~3次，藕是一种秋季食品，能清热润肺解秋燥，还具有通便的功效，日常生活中经常被用来作为熬汤食材，藕中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加上蜂蜜的排毒功效，这道食谱的治疗便秘功效就非常出众啦。
蜜酥粥
材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量
做法：
1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量的清水，一起煮成粥。
2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。
蜜酥粥的做法非常简单，就是在一般的煮粥工序加入酥油和蜂蜜就行了。粥是一种流食，秋季胃口大增，这个季节多食用流食有助于增添饱腹感，降低你的进食 量，防止过度进食阻碍减肥进程，而且秋季本来就非常适合喝粥，中医建议秋季早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中，能增加粥的可食度，味道非常 好，MM们周末不妨一试哦。
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