排毒又减肥的减肥瘦身餐单

 

想减肥,首先要排毒,排清体质毒素,有清体的作用。那怎么排毒减肥呢?不妨试试下面的排毒减肥餐单吧,简单易做,排毒之余还减肥噢。

 

清甜刺梨粥

 

材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。

 

制作方法:

 

1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。

 

2、然后把粳米洗净。

 

3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

 

4、最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。

 

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