12种低卡减肥零食 既解馋又不会胖

 

青苹果搭配花生酱

 

苹果与花生酱的混搭你一定没尝试过,甜甜咸咸在一起也别有一番风味呢~花生酱属于高热量食品,但其香浓的味道很容易产生饱腹感,只要不超过两勺,就不必担心发胖。

 

脂肪总量:0.8g

 

二十颗开心果

 

不要被开心果的高脂肪吓跑,因为它所含有的都是对身体好的不饱和脂肪酸,而且其中富含膳食纤维和蛋白质。20颗开心果的热量仅有80大卡,脂肪含量也不足1g,开心果的饱腹感也会让你的胃很开心~

 

脂肪总量:0.8g

 

葵花籽搭配脱脂酸奶

 

脱脂酸奶的滋味的确不是特别好,不如加些干果吧~一小撮的葵花籽热量只有19卡,却大大改善了脱脂酸奶的口味,味道绝对没的说!

 

脂肪总量:0.26g

 

以上推荐的低卡食品,让你在日常生活解馋又不会发胖,一举两得,想保持好身材的妹子们,赶紧收藏起来吧!更多减肥食品推荐:怎么吃不胖?6种零食让你狂吃不胖

 

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