一周快速减肥餐 坚持2周可瘦10斤
小蕊 2014-10-07 17:30:00
想要保持窈窕身材，秋季减肥其实也可以吃吃就能瘦，饮食是减肥中必不可少的环节，想要瘦身，就吃下面的减肥餐吧。接下来，小编分享一周减肥食谱，照着吃，让你快速减肥，在这个秋季不贴膘。
想要快速减肥，最有效的方法是严格遵循减肥食谱进行膳食，今天小编就为大家推荐一套减肥食谱，只要坚持二周，瘦十斤不成问题。
第一天
早餐：熟蛋一颗、葡萄柚一个、吐司一块、茶
午餐：熟蛋一颗、蕃茄一个、茶
晚餐：豆腐，(小黄瓜、红萝卜、芹菜等做成醋味沙拉)、茶
第二天
早餐：熟蛋一颗、葡萄柚一个、吐司一块、茶
午餐：熟蛋一颗、葡萄柚一个、茶
晚餐：牛排，(蕃茄、芹菜等做成的醋味沙拉)、茶
第三天
早餐：熟蛋一颗、葡萄柚一个、吐司一块、茶
午餐：蔬菜沙拉、葡萄柚一个、吐司一块、茶
晚餐：豆腐，烧鸡，(蕃茄、芹菜等做成醋味沙拉)，茶
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
