一周速瘦食谱 国庆之前瘦下来
小蕊 2014-09-28 22:30:00
还有差不多一周就是国庆长假了，免不了要见亲朋友好友，还让大家说你怎么又胖了？怎么还没瘦下来？为了国庆变瘦美美哒，节前一周拼了，急速瘦的一周减肥食谱赶紧吃起来！
一周减肥食谱
第一天：
早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。
中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。
晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。
第二天：
早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤
晚餐：蔬菜火锅
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