减肥果汁 经期一周后喝最给力

小蕊| 2014-09-26 16:30:00
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第三款果汁:适合食量大,偏爱重口味人群

 

同时也适用于希望食量和体重能够有大幅减少的女汉子

 

推荐果汁:芹菜+青苹果。重口味饮食的人,不能选太甜、质地太厚的水果,芒果、香蕉、菠萝都不要考虑。可选择西柚、橙子、黄瓜、白萝卜、小白菜等水分高的酸味水果+纤维素含量高的轻苦感蔬菜。

 

饮用法:不建议完全断食,因为对于食量大的人来说,真的很难坚持。最多一周,马上恢复饮食反弹会更厉害。建议饭量减半,外加一杯排毒果汁。另外,一定要在吃饭前先喝果汁,让纤维素在胃中阻隔油脂、糖分等过剩营养的吸收。

 

以上是果蔬汁减肥瘦身饮的一些误区和方法,想要瘦身的朋友不妨试试这个方法,若能在经期一周后喝减肥效果更好。更多饮食减肥内容推荐:柠檬醋减肥法 减肥又美容

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