减肥果汁 经期一周后喝最给力
小蕊 2014-09-26 16:30:00
第三款果汁：适合食量大，偏爱重口味人群
同时也适用于希望食量和体重能够有大幅减少的女汉子
推荐果汁：芹菜+青苹果。重口味饮食的人，不能选太甜、质地太厚的水果，芒果、香蕉、菠萝都不要考虑。可选择西柚、橙子、黄瓜、白萝卜、小白菜等水分高的酸味水果+纤维素含量高的轻苦感蔬菜。
饮用法：不建议完全断食，因为对于食量大的人来说，真的很难坚持。最多一周，马上恢复饮食反弹会更厉害。建议饭量减半，外加一杯排毒果汁。另外，一定要在吃饭前先喝果汁，让纤维素在胃中阻隔油脂、糖分等过剩营养的吸收。
以上是果蔬汁减肥瘦身饮的一些误区和方法，想要瘦身的朋友不妨试试这个方法，若能在经期一周后喝减肥效果更好。更多饮食减肥内容推荐：柠檬醋减肥法 减肥又美容
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