减肥果汁 经期一周后喝最给力

小蕊| 2014-09-26 16:30:00
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体验日记

 

“没想到啊没想到,歪打正着地改善了困扰多年的便秘。太神奇了!”

 

专家告诉你真心话

 

这是蔬果汁中的纤维素在发挥作用。纤维素对于瘦身和排毒都有着非常好的效果,这也说明你的便秘是由于平日里纤维素摄取不足而造成的。

 

专家说:喝果汁也是一门技术活

 

我会不会饿晕过去啊?有没有秘籍可以坚持下去?到底多久排一次毒?我们对此有太多困惑,让专家一一解答吧!

 

生理期后一周喝最给力

 

生理期绝对不能喝排毒果汁,而最好的时机是生理期后一周,这个时候新陈代谢最快,排毒减肥效果最好。一次下来一般能减重2kg,但这更多是水肿、毒素、宿便,指望靠喝果汁减肥还是不行的。

 

排毒不能天天来

 

建议一个月不要超过3~5天。国外那些可以断食一周甚至一个月的果汁,是要针对个人的身体情况定制的。

 

排毒果汁不求人,在家自制健康饮

 

在家自制排毒果汁时,最简单的方法就是让各种颜色的蔬菜水果都有。不过,也要注意一些特殊的含有营养分解成分的蔬果,比如黄瓜有维生素C分解成分的,所以不要和维生素C含量高的蔬果放在一起。

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