减肥果汁 经期一周后喝最给力
小蕊 2014-09-26 16:30:00
体验日记
“没想到啊没想到，歪打正着地改善了困扰多年的便秘。太神奇了！”
专家告诉你真心话
这是蔬果汁中的纤维素在发挥作用。纤维素对于瘦身和排毒都有着非常好的效果，这也说明你的便秘是由于平日里纤维素摄取不足而造成的。
专家说：喝果汁也是一门技术活
我会不会饿晕过去啊？有没有秘籍可以坚持下去？到底多久排一次毒？我们对此有太多困惑，让专家一一解答吧！
生理期后一周喝最给力
生理期绝对不能喝排毒果汁，而最好的时机是生理期后一周，这个时候新陈代谢最快，排毒减肥效果最好。一次下来一般能减重2kg，但这更多是水肿、毒素、宿便，指望靠喝果汁减肥还是不行的。
排毒不能天天来
建议一个月不要超过3~5天。国外那些可以断食一周甚至一个月的果汁，是要针对个人的身体情况定制的。
排毒果汁不求人，在家自制健康饮
在家自制排毒果汁时，最简单的方法就是让各种颜色的蔬菜水果都有。不过，也要注意一些特殊的含有营养分解成分的蔬果，比如黄瓜有维生素C分解成分的，所以不要和维生素C含量高的蔬果放在一起。
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