巫婆汤减肥法原理及饮食操作方法

网上相当流行用巫婆汤来减肥，据说有的肥胖人士喝了挺有效。巫婆汤的制作方法也很简单，相信很多减肥人士都想跃跃欲试，可是却不知道怎么做巫婆汤。今天，小编为大家收集了巫婆汤减肥法的原理以及饮食操作方法，助你有效减肥。

巫婆汤减肥法原理

原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

巫婆汤减肥法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

巫婆汤制作方法

材料：

菜类重量比要求

洋葱2-2.5斤　圆型

青辣椒　0.5-1斤辣或微辣

芹菜1 斤　正品

番茄 2.5-3斤　正品

卷心菜　1 斤　扁圆型

盐　少　许　食用盐

注：比例不变，一般一天煲一次

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