六道冬瓜汤减肥食谱 一周速瘦10斤
小蕊 2014-09-25 14:30:00
时下减肥的人群越来越注重健康减肥，而不是急功近利的药物减肥法。而饮食减肥是健康减肥的其中一种方法。也许有人会问，那吃什么减肥呢？今天小编就为大家推荐的是一周健康减肥食谱——冬瓜汤减肥法，让你一周速瘦10斤。
健康减肥食谱一、冬瓜荷叶汤
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
健康减肥食谱二、三豆冬瓜汤
红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。
健康减肥食谱三、冬瓜银耳汤
银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
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