怎么吃不胖？6种零食让你狂吃不胖
小蕊 2014-09-22 15:38:38
怎么吃不胖？相信很多减肥吃货们都想知道这个问题的答案。在减肥过程中，我们会有嘴馋的情况，可是吃了怕减肥计划失败，不吃又难受。对此，小编推荐6种零食，让你狂吃也不胖，赶紧来看看吧！
适当吃点零食满足口欲是可以的，只是在零食的选择上需要花点心思，了解食物的热量，找出低热量零食就不必担心吃了会发胖了。因此，小编建议大家在逛超市时多留心食品包装袋上的热量表。下面，为大家带来的是那些怎么吃都不胖的小零食。
1、绿茶
绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。
2、西红柿
相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。
3、沙拉
沙拉一般是由各类蔬果制作而成的，因为添加了沙拉酱或者是其它酱料，特别的美味。沙拉是一种非常受欢迎的减肥零食，我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材，动手制作沙拉酱或者是选择用酸奶、柠檬汁等等作为代替品，都是非常不错的选择。
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