无敌修身减肥餐 一周快速出好身材
小蕊 2014-09-19 13:30:00
减肥是一件既痛苦又难于实现的事情，不过为了塑造窈窕的MM们都在努力中，为了帮助大家速速甩掉肥胖的身材，下面小编就为大家分享3款超有效的减肥餐，一周就能见到明显的瘦身效果哦！
一、鸡蛋沙拉拌法棍
材料：鸡蛋一个、法棍半根，番茄酱适量。
做法：
1、鸡蛋在白水中煮熟，去壳后用勺子压碎，拌上适量番茄酱。
2、将法棍切成1.5cm厚度的片状。
3、在一片法棍切片上抹上做好的蛋沙拉，最好盖上一片法棍即可。
方法：代替早餐食用。
瘦身功效：法棍是传统的法国面包，它在制作的过程中只有面粉、水、盐和酵母四种最基础的原料，几乎不含有任何糖和油分，是非常健康的食物。小麦中含有一种名叫核黄素的成分，它能 参与人体内部的生物氧化 和能力代谢，能够提高对于蛋白质的利用率，加速脂肪 的分解。而鸡蛋则是仅次于母乳的高质量蛋白质，可以提升食物的饱足感，减缓胃部的排空速度，并且快速 补充能量。
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