经期减肥应多吃的五种食物
小蕊 2014-09-18 13:30:00
经期减肥，是一个关键时刻，把握好了就能达到事半功倍的效果，若吃错了东西，会对身体造成很大的损害。下面减肥小编就教你经期减肥的饮食技巧，让你了解哪些东西应多吃，哪些东西应避开。
经期减肥，应多吃的食物：
1.海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!
2.红豆
红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!
3.大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救!
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