自制碳酸水减肥法 3周减了3公斤
小蕊 2014-09-16 23:30:00
餐前喝碳酸水增强饱腹感，有助减肥。减肥的你可知道这个减肥方法呢？今天小编就教大家如何在家自制碳酸水，制作非常简单，减肥效果可是很赞。有人试验，3周时间减了3公斤。千万别把它和市面上的碳酸饮料混淆了。
碳酸有控制食欲的作用!
碳酸在维持身体健康、减肥方面的作用是非常大的，碳酸能让人有舒畅的感觉和饱腹感。通过喝自制的碳酸水减肥的同时，你也能发现日常饮食中会导致肥胖的坏习惯，并且可以帮助你改正它们。
简单的疑问：
Q：可以自制出碳酸吗?
A：答案是可以的。而且制作的方法简单得让人有点难以置信，尝试喝一下，稍微有点酸，味道刚刚好。而且，这个碳酸水的制作方法和市场上销售的碳酸饮料(往水中融入气体)的做法是不一样的。
Q：小苏打可以饮用吗?
A：小苏打也就是碳酸氢钠，很多人的印象就是用于打扫的，但是用于医药品和食用品的小苏打是通过精制作的，饮用是没有问题的。但是小苏打含有钠这种元素，每天的最高摄取量请不要超过5g。
Q：碳酸可以抑制肥胖吗?
A：碳酸饮料很容易让人联想到肥胖，但是由于碳酸这种东西本身是没有热量的，只要不加糖一起喝就不会发胖。而市场上销售的0卡路里无糖碳酸饮料也是同样的道理。
Q：饮用市场上销售的碳酸水也可以吗?
A：也可以用市场上销售的碳酸水来代替。请选择水里面加入了天然微碳酸的，或是标明是发泡型汽水的，还有0卡路里的无糖碳酸水也是可以。
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