八大减肥食品 让你轻松掉体重
微微小编 2014-09-19 14:30:00
节食减肥太痛苦，运动减肥又怕坚持不了，那么有什么好的减肥方法能轻松又瘦身呢？其实只要吃对食物，也可以帮助保持身材。下面减肥小编就为大家介绍八大减肥食品，你只要吃，就能轻轻松松掉体重。
山药 100g=73卡
山药很容易有饱足感，但淀粉含量却没有马铃薯和地瓜的高，热量比一般米饭面食低很多，可以偶尔作为瘦身餐的主食。
苜蓿芽 100g=21卡
肉食主义者经常吃苜蓿芽，能帮助酸性血液转变成弱碱性，而且它还含有多种氨基酸，酵素，是生菜沙拉中少不了的常客。
茄子 100g=25卡
在蔬菜界，茄子的维生素含量可是数一数二，还有人称它是蔬菜也是天然良药，而且茄子没有什么特殊味道，很适合各种烹饪方式。
豌豆苗 100g=26卡
豌豆苗能帮助维持血管的弹性，若是将它打成汁经常引用，对于高血压，心脏病跟糖尿病患者都很有益处，还能增强免疫能力，解决便秘问题。
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