两款快速减肥食谱 让你健康瘦身
微微小编 2014-09-24 13:30:00
吃什么减肥？这是很多减肥MM都想知道的。饮食减肥要注意控制热量，营养搭配，适量增加蔬菜水果的比重，并且配合运动，这样才会收到好的减肥效果！下面向大家推荐两款快速减肥食谱，让你健康瘦身。快来看看吧！
快速减肥食谱一：小松菜鸡蛋牛奶汤
材料：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。
做法：将这些小松菜清洗干净，格调水分。将牛奶倒在锅中，煮熟，放入小松菜，鸡蛋，煮开之前放在碗中，最好加一些橄榄油拌匀。
功效：据分析，小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜，口感好，日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质，保证在减肥之余控制营养均衡。
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