果蔬排毒减肥餐 让你3日瘦10斤
小蕊 2014-09-11 12:30:00
想要快速排毒减肥的胖人们可以试试这款果蔬减肥餐，比较简单也很好坚持，重点是不但能够燃烧脂肪，还能让你的肌肤变得更好哦。今天减肥达人推荐三天减肥法与食谱，果蔬让你3日瘦10斤。
三天果蔬排毒减肥餐
首先每天起床后和睡觉前都喝一杯柠檬水，要温水的比较好哦，只吃果蔬的话是需要加餐的，因为果蔬比较好消化，可以给自己制定下上午茶和下午茶的食谱，会很不错，晚餐后就不能加餐了。
第一天
早餐：
综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
苹果、胡萝卜、生姜汁。
午餐：
综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。
一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。
午餐加餐：
黄瓜、薄荷叶。
晚餐：
综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。
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