秋季怎么减肥 6大美味瓜类让你消脂
小蕊 2014-09-04 22:50:25
饮食对于减肥来说是很关键的一部分，虽然很多MM尝试用运动来减肥，但如果饮食把握不好，会将运动的努力付之东流。今天减肥食谱小编就给大家介绍能够减肥的几种瓜类，让你在这个凉爽的秋季，瘦得健康，变得更痩美哦！
木瓜
木瓜被很多MM视为丰胸圣品，其实木瓜不仅能帮助大家丰胸还能有效的帮助促进新陈代谢与分解脂肪，常食用美味的木瓜能让你瘦出窈窕好身材哦，心动的MM赶快来食用木瓜吧。这样不仅能丰胸还能减肥瘦身哦。
推荐食谱—木瓜牛奶：
材料： 木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
减肥效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。
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