15种魔力减肥食物 助改善梨形身材

 

很多食物都有瘦身的功效,但对于每种食物的功效我们都不是很清楚。对此,减肥食谱小编向大家介绍科学界公认的十五种减肥食物,不但热量低,还有效促进新城代谢,对消除下半身脂肪,改善梨形身材。

 

1.紫菜

 

除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

 

2.芝麻

 

它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

 

3.香蕉

 

虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

 

4.苹果

 

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

 

5.红豆

 

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

 

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