4款胡萝卜减肥餐 让你速甩10斤肥肉
小蕊 2014-09-02 15:30:00
胡萝卜很多MM们都不喜欢吃，感觉有个很怪的味道，其实胡萝卜的营养不可忽视，长相平凡的胡萝卜还有神奇的减肥功效，只要你吃对方法，就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!下面就为大家介绍胡萝卜减肥餐，补充营养，还让你你快速甩掉10斤肥肉噢。
胡萝卜汁
做法：
1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好 把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下 去，才不会浪费。
4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
