蜂蜜减肥有效果吗?揭蜂蜜减肥偏方

 

蜂蜜减肥法真的有效果吗?相信这是很多想要尝试蜂蜜减肥的朋友都想了解。答案是当然。下面减肥小编就为大家揭秘蜂蜜减肥偏方,助你喝出好身材。

 

蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时,吃一些蜂蜜(大约20-30克),就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

 

当然,日常饮食中加点蜜,对于减肥或者美容效果都是缓慢的,需要长期坚持。很多心急的MM因此发明出各种蜂蜜快速减肥法来。以下我们为你收罗和点评了各种民间蜂蜜减肥偏方,有兴趣的人,可以看一看。

 

一、蜂蜜绿茶减肥

 

包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

 

如果嫌麻烦,也可以直接吃蜂蜜,不要这么多茶水配合:

 

减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。

 

如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

 

成功心得:模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效,减肥全程感觉如何,看她一下的感想说法。

 

第一天

 

早餐:蜜糖水一杯

 

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

 

下午茶:两汤匙蜂蜜

 

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

 

试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

 

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