水肿体质排酸减肥食谱 让你3天瘦7斤
小蕊 2014-08-29 14:30:00
减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，这样减肥会事半功倍。那么，怎么吃减肥呢？水肿体质该怎么饮食减肥呢？下面，减肥食谱小编就为大家推荐适合水肿体质的减肥食谱，让你3天瘦7斤。
要减肥，需要先“排酸”。
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。
选择健康食物
瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物， 牛奶，水果，蔬菜等。
第一天食谱
推荐自然、健康三天排酸食谱：
早：全麦吐司一片+苹果一个
午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
加餐：橘子一个
晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
