8款健康减肥食谱 吃出瘦人体质

 

很多人减肥心切,在减肥的时候容易走极端,利用节食来达到快速减肥的效果。健康减肥不提倡节食,合理饮食也可以减肥,可以采用营养减肥食谱,科学合理的瘦身。下面,减肥小编就为你推荐8款健康减肥食谱,让你健康瘦身,吃出瘦人体质。

 

1、蒜泥豆角丝

 

材料:豆角200克、蒜泥20克。

 

配料:醋、精盐、香油各适量。

 

做法:

 

①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。

 

②将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁,浇在豆角上,加盐,淋上香油即可。

 

2、炒荤素丝

 

材料:胡萝卜100克,瘦猪肉50克,白萝卜100克。

 

配料:酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。

 

做法:

 

①先把两种萝卜都洗净,切成细丝,再把猪肉也切成丝,用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。

 

②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放入,旺火快炒,加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。

 

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