吃什么减肥?十大食品控食欲又瘦身

小蕊| 2014-08-25 15:30:00
阅读()

 

吃什么食物减肥又可以控制食欲呢,减肥最困难的事情是对美食的抗拒力,那有什么健康减肥食品可以边吃变瘦呢?对此,减肥食谱小编推荐十大减肥食品,让你边吃变瘦!一起来看看都有哪些食品吧!

 

减肥最最困难的事情就是对美食要有抵抗力,然而真正又有几个人能做到呢?小编推荐十大食物,让你巧妙控制食欲轻松瘦身。

 

TOP.10 苹果

 

西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,一个大的苹果含有大约5克的纤维素,这足以让胃消化一段时间。苹果中的可溶性纤维———果胶,还可有效降低胆固醇。

 

TOP.9 亚麻籽

 

亚麻籽越来越成为受欢迎的身体必须的脂肪酸,含有可溶性纤维。在你的奶酪中添加少量亚麻籽,有助于消耗身体多余脂肪。

 

TOP.8 咖啡因

 

咖啡因在生活中很常见,然而我们大多没有意识到他有抑制食欲的功效。咖啡因刺激神经,让人兴奋。当食用少量咖啡因时会刺激中枢神经,一定程度上降低食欲。

 

TOP.7 水

 

多喝水也是一个重要的减轻饥饿感的方法。当我们感觉疲劳时我们会以为是饿了,但事实上我们可能是因为缺水,所以多喝水是很重要的。

 

TOP.6 Hoodia

 

Hoodia是一种很好的控制食欲的食品。它产于非洲,最初是猎人打猎时带的用于抗击饥饿的。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议