柚子减肥效果好 夏季吃出健康苗条
小蕊 2014-08-03 07:30:00
减肥是夏季非常热门的话题，现如今，不少朋友饮食没有规律，肥胖也是正常的现象。为了恢复苗条的身材，不妨试试健康的水果减肥。而减肥水果中柚子具有很好的减肥功效，不仅热量低，而且营养丰富。下面就让我们来看看怎么吃柚子减肥吧！
柚子的热量和减肥功效：
1个(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡
1个(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡
1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡
标准(100克)41大卡
柚子是常见水果，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
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