10种最佳减肥食物 让你夏季必瘦无疑
小蕊 2014-08-11 13:30:00
夏季天气炎热，什么样的食物比较适合减肥呢？下面减肥小编就要跟大家推荐10个夏季最减肥的食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。那么下面就来看看在炎热的夏季我们应该多吃哪些食物吧。
1、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
2、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，软硬适中，使得它成为兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
3、菠菜
菠菜含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，因为菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
4、甜椒
人们总是说一个健康的食谱应该是五颜六色的，为你的餐碟加入色彩的最好方式就是甜椒。这类蔬菜含有丰富的抗氧化物(如维他命C和β-胡萝卜素)，还能帮助刺激消化系统。另外，经研究发现它们还能促进新陈代谢。
5、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是要知道红萝卜的小脸功效后，相信很多人就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。
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