减肥早餐搭配 让你瘦身从早上开始
小蕊 2014-07-20 03:30:00
想要苗条的身材，早餐是一个关键。其实不吃早餐的人比吃早餐的人更加容易发胖。下面，减肥达人就给大家推荐减肥早餐搭配，教你科学搭配减肥早餐，让瘦身从早上开始，健康饮食减肥。
全麦面包+豆浆
早餐一定要摄入充分的营养，可以在早餐的时候食用两片全麦面包，搭配一杯热豆浆，给身体补充蛋白质。另外，全麦面包和豆浆的卡路里都不高，不用担心会摄入过多的热量。
燕麦+牛奶
燕麦中富含食物纤维，容易被人体所吸收，并且热量的含量很低，有利于减肥。在早餐的时候，可以用热牛奶冲泡燕麦一起食用，既营养又可以起到减肥的作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
