5种零脂肪食物 让你吃出大好身材
小蕊 2014-07-28 22:30:00
吃什么食物可决定你有着什么样的身材？有些食物有着丰富的营养，但热量和脂肪却是零。下面减肥小编就为大家带来5款零脂肪食物，多吃这些食物，不但可以有饱腹感，而且还能减肥哦。
奇异果
奇异果就是我们生活中常见的猕猴桃，其中的维生素C非常丰富，经常食用能够加快分解脂肪的速度，避免身上的脂肪堆积过多从而引起肥胖哦。
薏仁
薏仁的营养非常丰富并且还含有丰富的淀粉，蛋白质、维生素B1及钙、铁等矿物质。并且薏仁中还含有丰富的水溶性纤维，能够降低肠道对脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效。
豆腐
豆腐是属于低脂肪高纤维的一种食物，其中还含有丰富的蛋白质，能够提高身体的新陈代谢，又具有饱腹感。但是要注意食用过多的豆腐会阻碍人体对铁的吸收，容易引起消化不良，出现腹泻等症状。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
