减肥必学 简单易做的营养减肥早餐
小蕊 2014-07-18 15:52:45
一直在努力减肥的MM们都知道早餐的重要性，它不仅仅影响着人的身体健康，而且还掌握着身材的胖瘦。因此今天减肥食谱小编为大家推荐几款简单易做的营养减肥早餐食谱，不仅健康，还能让你轻松瘦身。想要减肥，就赶紧来学学吧！
花生酱草莓卷
材料:花生酱、草莓、饼皮
做法：将草莓对半切开。拿一块饼皮抹上花生酱在按照自己的用量将草莓放在里面，一起卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。
Tips：据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。
豆浆餐
材料：黄豆、黑豆、红豆
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。
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