推荐五日瘦身食谱 让你瘦得美美的
小蕊 2014-07-10 19:30:00
减肥，相信大家第一选择的还是节食减肥，但小编还是劝姑娘们回头是岸哦，节食减肥没有多大的效果，只要你掌握了一些饮食减肥的技巧，能让你在瘦身与美食之间两者皆可得。下面就来试试小编为大家推荐的五日瘦身食谱吧，保证你瘦的美美的。
第一天
早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个。
中午：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟。
晚上：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜
第二天
早餐：1个煮鸡蛋+1碗低糖燕麦粥
午餐：半碗米饭+白灼芥蓝+1个西红柿
晚餐：1碗黑米粥+蒜泥黄瓜+1杯酸奶
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