三道美味减肥餐 让你加速瘦身
小蕊 2014-07-11 12:57:23
夏季减肥正当时，很多女性朋友们在夏季最容易出现食欲不振，虽说可以顺理成章的节食减肥，但是长此以往还是会影响身体健康，那么夏季如何健康又减肥呢？今天小编为大家介绍三款美味减肥食谱，让你加速瘦身，健康瘦下来。
五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
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