洋葱加醋能减肥吗
微微小编 2014-07-03 19:30:00
洋葱加醋能减肥吗?醋一直被用在各种减肥食谱中，成为了减肥人士青睐的调料之一。洋葱是最近最热的食材，因为它的减肥效果刚刚被认可，就带来了大批跃跃欲试的忠实粉丝。那么洋葱加醋真的能减肥吗?下面就跟小编一起去了解了解吧。
洋葱加醋能减肥，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
①材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
②做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。
早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。洋葱加醋能减肥，虽然用这减肥方法毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。
洋葱加醋能减肥，而且洋葱炒菜还可以吸油哦，所以不妨在您的减肥食谱中加入洋葱吧。更多饮食减肥方法推荐：吃白菜怎么减肥
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