减肥应该吃什么粥
微微小编 2014-07-31 23:30:00
减肥应该吃什么粥?不管是热粥还是冰粥，粥类食物一年四季都会不定时的出现在餐桌上，那么对于减肥的人来说，什么粥更利于减肥呢？下面就给大家推荐几款好喝易做的减肥粥来满足大家的需求。
①赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
②白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
③冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
④芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
⑤玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
以上的几种减肥粥有些可以做冰粥，但有些最好的温热食用，这样减肥效果才能得以发挥。那么，想要减肥的MM们，不妨喝粥减肥吧！更多减肥吃什么相关内容推荐：吃什么粗粮减肥效果好？8款食物帮你排毒享瘦
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