夏季瘦身的水果蔬菜有哪些
微微小编 2014-07-22 15:30:00
有朋友说，过完夏天自己瘦了好几斤，原因是她进行了夏季减肥计划，那就是吃减肥水果和蔬菜来瘦身。那么夏季瘦身的水果蔬菜有哪些呢?现在减肥食谱小编就来为大家介绍一下适合在夏季吃的瘦身水果和蔬菜。
要问夏季瘦身水果蔬菜有哪些?那怎么也不能忘掉苹果。
许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，减肥。
夏季瘦身的水果蔬菜有哪些?在瘦腿方面有菠菜。
菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气，加速双腿的新陈代谢，帮助毒素排出体外。是个不错的瘦身水果哦!
夏季瘦身的水果蔬菜有哪些?豆腐，对翘臀是很有帮助的!
臀部会下垂，是摄取的动物性脂肪在臀部堆积所致。只要少摄取动物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂了。而且豆腐含有丰富的蛋白质，能够帮助消化，防止脂肪在体内堆积。
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