苹果牛奶减肥法 轻松蜕变完美身材

 

牛奶不但可以美容还能帮助你瘦身,长期食用无脂肪的牛奶,不但不会让你发胖,还会给你的身材塑形,因为人体必须有充足的钙,才可以去除多余的脂肪,今天减肥达人教你有效的牛奶苹果减肥法,助你轻松蜕变完美身材,让苗条不再是一个梦。

 

苹果牛奶减肥法实行方案:每次减肥只需要两天,第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

 

第一天

 

苹果一公斤,在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西,吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢的一小口一小口吃。

 

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