黄金橙子如何减肥
微微小编 2014-07-22 23:30:00
橙子是大家喜爱的水果，橙子含有大量维生素C、钙、磷等矿物质，热量低口感好，其甜味也是天然糖分，所以可将橙子代餐食用，代替蛋糕、糖果等甜食。下面推荐几种橙子减肥法，橙子不同的吃法，让黄金橙子带来窈窕身材。
橙子日常减肥法
早餐 起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿。
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
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