蜂蜜减肥法1周瘦6斤

微微小编| 2014-07-14 23:30:00
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蜂蜜减肥方法营养师贴心提醒

 

运用蜂蜜减肥法出现以下情况就说明见效了——

 

1、不饿:两天后明显觉得肚子好饱,不怎么想吃东西;

 

2、快饱:3日蜂蜜减肥后进餐时只吃平常的一半的分量,吃太多东西身体会不舒服;

 

3、不贪吃:吃饱就好,就连宵夜也在不知不觉中省掉;

 

4、不乱吃东西:食量变小,渐渐变成正确的饮食习惯。

 

蜂蜜减肥方法可能会让你感到不适的现象

 

1、恶心:哪怕是一小口一小口地尝,也会感觉越喝越恶心,此时可以采用少糖多水的方式,适当调节一下,渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种新“味道”了;

 

2、没味道:感觉嘴巴里没什么味道,很想尝尝味道重的食物,这是建议你喝茶(无糖),或用嚼口香糖等方式来解决;

 

3、拉肚子:一口气把蜂蜜喝完,不拉肚子也难。一定要慢慢喝,至少要利用半小时以上喝完,这样才不会拉肚子;

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