吃什么水果减肥？推荐吃梨减肥方法
微微小编 2014-07-09 22:30:00
对女生来说减肥是一直离不开生活的， 吃水果来减肥更是女孩子最喜爱的方法，但大多说总觉得水果吃了但没有什么效果，其实只要吃对水果也可以减肥瘦身。到底吃什么水果减肥呢？今天，小编为大家推荐吃梨的减肥方法，让你通过吃梨瘦出好身材。
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
温馨提示：三餐以外可千万别吃零食。饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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