八种口感清爽的食物助你清凉瘦身
小蕊 2014-06-23 15:40:24
最近气温不断攀升，那些会让人汗流浃背的减肥方法实在是不宜使用。在这样的季节里，吃一些清爽的减肥食物就能让你在减肥大作战中轻松胜出。可是，哪些食物既减肥又清爽呢?来看看小编为你准备的减肥大餐吧!
菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类食物具有低脂、高纤、高蛋白的特点，既可以促进肠胃蠕动、减少便秘，又可以抑制胆固醇，增强饱腹感，帮助减少脂肪的摄取。
番茄
番茄是目前最热门的减肥蔬果之一，尤其是黄番茄，它含有丰富的维生素C，并且具有低糖的特色，食用后会增加饱腹感，降低其它热量的摄取。番茄含有大量的纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助代谢，从而达到减肥的目的。
葡萄柚
葡萄柚的水分含量非常高，而且它含有大量的酸性物质，可以使体内的消化液增加，刺激肠胃蠕动，促进消化。每天饮用葡萄油脂，除了可以让你减肥瘦身以外，还能降低胆固醇，对患有心血管疾病的减肥者来说，它是最佳的减肥食物。
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