超强燃脂的6款胡萝卜减肥食谱

小蕊| 2014-06-18 14:30:00
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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。胡萝卜除了营养丰富外,同时还能减肥瘦身。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天小编就教大家几种胡萝卜减肥吃法,超强燃脂塑身形。

 

现在越来越多的朋友加入减肥这个队伍的行列,肥胖对于很多朋友来说都是非常头痛的,爱美的女性都是非常注重身材的,身材是女人一生的事业,想要让自己变得更加完美就必须要接受辛苦的减肥过程,那么,现在减肥的方法越来越多,运动减肥,饮食减肥,瑜伽减肥,但是朋友们最喜爱的减肥方式还是饮食减肥,很多朋友不知道怎么做,那么,如何饮食减肥好?一起来看看小编给大家介绍的胡萝卜减肥食谱吧!

 

一、胡萝卜牛肉粥

 

原料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

 

做法:

 

1.胡萝卜洗净去皮,切成碎末。

 

2.牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。

 

3.粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。

 

4.粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。

 

二、土豆胡萝卜烧牛肉

 

原料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。

 

做法:

 

1.牛肉切成1厘米见方的块,飞水;

 

2.锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;

 

3.烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟;

 

4.土豆切滚刀块放入锅中;

 

5.胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。

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