小编告诉你怎么用柠檬减肥
微微小编 2014-06-25 16:30:00
柠檬是一种含有丰富营养价值的水果，但是大家知道吗？其实吃柠檬还可以达到减肥的目的哦。今天微微健康网的小编就来告诉大家，怎么用柠檬减肥。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。怎么用柠檬减肥?柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬减肥食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。
怎么用柠檬减肥?柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
怎么用柠檬减肥?柠檬与醋可以很好的搭配，具有不错的减肥效果，同样，生柠檬还可以泡水来喝，不过胃不好的朋友们可要注意了，喝柠檬水对胃不好。
想不到吧，用柠檬也能减肥。其实还有很多的减肥方法，今天小编在这里在给大家推荐另外一篇柠檬减肥的文章：夏季减肥饮食 柠檬汁减肥法
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