土豆怎样吃才减肥

 

吃土豆可以减肥吗?土豆怎样吃才更减肥?吃土豆是可以减肥,听起来很奇怪,但只要你注意吃土豆的方法,那么就能达到减肥瘦身的效果。下面就跟着减肥食谱小编一起来看下土豆怎样吃才更减肥吧。

 

土豆怎样吃才更减肥

 

吃土豆不仅不等于发胖,我们甚至可以视之为营养又健康的减肥食品呢。因为土豆是粮也是菜。

 

当主食:4份土豆=1份粮谷

 

当它是粮吧,你肯定担心它所含碳水化合物威胁到体重。其实呢,4份土豆才相当于1份的粮谷,所以在摄入相同热量的情况下,土豆具有更好的饱腹作用,完全可以作为减肥限热量饮食的主食品种。

 

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