土豆怎样吃才减肥
微微小编 2014-06-23 16:02:00
吃土豆可以减肥吗？土豆怎样吃才更减肥？吃土豆是可以减肥，听起来很奇怪，但只要你注意吃土豆的方法，那么就能达到减肥瘦身的效果。下面就跟着减肥食谱小编一起来看下土豆怎样吃才更减肥吧。
土豆怎样吃才更减肥
吃土豆不仅不等于发胖，我们甚至可以视之为营养又健康的减肥食品呢。因为土豆是粮也是菜。
当主食：4份土豆=1份粮谷
当它是粮吧，你肯定担心它所含碳水化合物威胁到体重。其实呢，4份土豆才相当于1份的粮谷，所以在摄入相同热量的情况下，土豆具有更好的饱腹作用，完全可以作为减肥限热量饮食的主食品种。
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