为什么燕麦饼的饱肚效果更好呢
微微小编 2014-06-16 16:30:00
燕麦饼就可以饱肚？燕麦饼饱肚是为何呢？今天就让我们一起来了解燕麦饼饱肚的相关知识，让大家能通过燕麦饼吃出好身材，下面就一起来看看吧！
为什么燕麦饼的饱肚效果更好呢?专家称，在热量同等的情况下，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则容易让人觉得饱。
此外，食物的饱腹感还和其中的膳食纤维含量有密切关系。纤维高、颗粒大、耐咀嚼的食物，饱肚感更强。张革素称，对那些高血脂、高血糖、肥胖的人，在出现饥饿可又不到饭点儿的时候，更应选择这种食物，既吃得少又能吃得饱，还可降低能量的摄入。
相信通过上面的介绍，你对燕麦饼饱肚有了一定的了解。如果不想节食减肥那么辛苦，不妨在日常饮食多吃燕麦饼饱肚吧！更多减肥常识推荐：女人为什么更容易发胖？
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