各种体质的人排毒减肥食谱是什么

只要减过肥的人都知道水果减肥法。水果不仅能够最为水果食用，还能烹饪出美味佳肴。对于不同体质的人，搭配不同的水果烹饪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。下面微微小编就为你介绍一下不同体质的人适用于哪些食物及其制作方法。

实体质：

实性体质的人一般来说身体强壮，肌肉发达，活动量大，气粗力足，说话声音洪亮，容易腹胀，便秘。身体的排毒功能较差，排汗、排尿、排便均有障碍，抗病力强。

进补水果：柠檬、石榴、梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、梅子、印度枣。

菠萝炒饭低脂开胃

原料：菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。

做法：

1、将菠萝切开，用刀去掉内瓤，用热水烫一下。

2、将虾仁、瑶柱洗净放到锅中和火腿一起炒，再放入米饭一起炒熟。

3、将炒熟的米饭放在菠萝里。

营养点评：把炒好的米饭盛在菠萝里，菠萝不仅能吸收米饭中多余的油脂，而且菠萝的清香还能沁入到米饭里，这道菜，不但操作简单而且营养丰富。

寒体质：

寒性体质的人，产热能较低，代谢率下降，所以经常会手脚冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

进补水果：榴莲、黑枣、芒果、桃子、龙眼、红毛丹、金桔。

芝士明虾排毒养颜

原料：大虾、芝士、椰浆、芒果

做法：

1、将鲜虾洗净，炸至金黄色。

2、将椰浆、香精、糖放在一起搅成汁，把虾放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下。

3、将芒果去皮，去核，取其果肉，将果肉放在盘子上，即可。

营养点评：既有新鲜水果的清新，又有芝士的柔滑，到嘴里的口感介于芒果和奶冻之间，可口诱人。

虚体质：

虚性体质是生命活动力衰退所造成的，人的精神比较萎靡、心悸短气;虽然排便、排尿、排汗均正常，但元气不足，对病毒的抵抗力减弱、免疫力差、手心常湿、晚上常流冷汗。而且虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。

进补水果：樱桃、椰子、乌梅、木瓜。

鲜果肉串丰胸

原料：腌肉、虾仁、木瓜、莲藕

做法：

1、将腌肉卷上卷，将木瓜切成块。

2、用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色。

3、将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。

营养点评：水果和肉串一起食用，以前没有尝试过吧。木瓜不仅具有丰胸，美容的功效而且还起到增鲜、开胃的作用。

热体质：

热性体质的人，身体总会有热感，面孔总是红热，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。大多是形体消瘦，精神易于激动，大便干燥或便秘。

进补水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、猕猴桃。

猕猴桃汤圆美白皮肤

原料：糯米粉、杏仁、猕猴桃、椰浆

做法：

1、将猕猴桃用搅拌机打成汁，和糯米粉、粘米粉和成皮。

2、将豆沙制成馅。

3、将猕猴桃皮将豆沙包卷起来。

4、上锅蒸熟。然后加入椰浆制成的汤水，再撒上杏仁即可。

营养点评：口感酸甜，品质圆滑。猕猴桃营养价值极高，其丰富的维生素C足可以满足你每日的需要。

这些减肥餐单怎么样，在满足你口腹之欲的同时还能排毒塑身哦，赶快动手做吧!

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